اهمية الرياضة البدنية و فوائدها
اولا:
الرياضة من الاسياسيات المهمة ف حياتنا و لكن الكثير منا يغفل فائدتها لان تاثيرها و فوائدها ع الجسم لا يتم الا ف وقت قصير
و إنما يحتاج الى فترة من الوقت
"مثلا" الجيم :
من المهم ف هة اللعبة الصبر لكى تحصل ع ماتريد من جسم متناسق ولكى تحقق ماتريد عليك الاستمرار ف متابعه التمارين و تنفيذ كل شئ لكى تحصل ع جسد متناسق .
و الرياضة البدنيه و الاعمال الجسديه هى انتاج ما تقوم به الاجهزة و اتعضاء الجسم من ممارسه لوظائفها
و الرياضة هى انعكاس لحاله الجسم
ثانيا:
فوائد الرياضه البدنيه :
الحفاظ ع الوزن و الوقايه من السمنة
و الوقايه من الاصابه بلامراضد
و ارتفاع ضغط الدم و
امراض القلب و تقويه عضلات الجسم
ثالثا:
عند ممارسه الرياضه عليك معرفه الاتى :
لا يوجد افضل نوع للرياضه فكل شخص حسب ما يتاح له من رياضه وتبدأ ف الظهور بعد ستة اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد ستة اشهر لذلك يلزم الصبر ويجب ممارسه الرياضة بإنتظام ويجب ع شراب المياه دائما منعا لحدوث جفاف
قـــال رســـــوووول الــلـــه صلى الله عليه و سلم :" إن لربك عليك حقأو إن لجسدك عليك حقأ و لاهلك عليك حقا فأعطاء كل ذى حقة "
